
5 niezawodnych sposobów na komfortowy sen w upalne noce
Dodano 1 lipca 2018 03:07, przez Kasia Tilda Frąckowiak

Wietrz i nie wietrz
Aby sen był komfortowy warto zadbać o odpowiednią temperaturę w sypialni. Są na to dwa sposoby. Jednym z nich, który absolutnie nie jest dla nas zrozumiały latem, jest pozostawienie okien zamkniętych w ciągu dnia. Kiedy tylko robi się ciepło naturalne jest dla nas, że otwieramy lub chociaż uchylamy okna, chcąc wpuścić do domu świeże powietrze. Jest ono jednak również ciepłe, dlatego zostawiając okna zamkniętymi, ograniczamy nagrzewanie pokoju. Dodatkowo w mocno nasłonecznionych mieszkaniach, w ciągu dnia warto zostawić zasłonięte rolety czy zasłony. Drugim rozwiązaniem jest przewietrzenie sypialni już wieczorem, kiedy powietrze jest znacznie chłodniejsze niż za dnia. Warto na noc zostawić otwarte okno w sypialni i innym pomieszczeniu, aby zrobić lekki przeciąg.
KONKURS
przejdź do działu KONKURSY »MODA

LOOK TYGODNIA
![[Look tygodnia] Emilia Clarke podczas SAG 2016](http://media.sophisti.pl/photologue/photos/cache/4ZE9ukwfnq6eAvQEDBngUR89EUYHarH1_beta_240.jpg)
NA TOPIE

BUTIK

Tylko zarejestrowani użytkownicy portalu sophisti.pl mogą komentować publikowane treści.
Jeśli posiadasz konto sophisti.pl zaloguj się aby dodać komentarz.
Posiadacze kont FB mogą korzeystać z funkcji szybkiego logowania
Treść nie była komentowana, bądź pierwszy !