Felietony i Porady

Dobra Forma strona 5/7

Dobra Forma

Pielęgnacja 365, czyli idealne ciało nie tylko w wakacje

17 maja 2016, 10:05

Posiadanie perfekcyjnego ciała bez fałdki tłuszczu to marzenie większości z nas. Już od wczesnej wiosny rozpoczynamy serie ćwiczeń, próbujemy diet „cud”, ograniczamy słodkości. Ciężka praca przynosi efekty, ale jak zatrzymać je na dłużej, aby pięknym ciałem cieszyć się nie tylko w trakcie lata, ale przez cały rok? więcej »

Odżywiaj się z głową
27 sierpnia 2014, 02:08

Zawsze można sobie zadać pytanie czy jemy czy raczej odżywiamy się. Ta pierwsza czynność na ogół kojarzy nam się z przyjemnością, ta druga z obowiązkiem. Można spokojnie łączyć  jedno z drugim, nic nie tracąc na przyjemności. Jednak ważne jest, by w jedząc w prawidłowy sposób dostarczyć organizmowi energii ( tylko tyle ile trzeba) i niezbędnych dla zdrowia składników. Oto kilka zasad, które to na co dzień ułatwiają. więcej »

Wielki powrót amarantusa
19 sierpnia 2014, 02:08

To zaskakujące, ale amarantus ma ponad pięć tysięcy lat. Przez Indian był uprawiany na szeroką skalę, bo miał wiele zastosowań w ich kuchni.  Można  było przyrządzać z niego placki, napoje, a także wykorzystywać jako warzywo. Omal nie zniknął z powierzchni ziemi przez konkwistatorów, dla których był symbolem pogaństwa i  zła. Tam gdzie zaczynała obowiązywać religia chrześcijańska kończono z  jego uprawą.  Jednak to stare dzieje, a zdobywcom Ameryki nie udało się, na szczęście, całkiem go zniszczyć i w XX wieku wrócił do kulinarnych łask, zwłaszcza dietetycznych.  więcej »

Podróżuj z głową
4 sierpnia 2014, 01:08

Bezpieczna podróż dziecka autem? Jedynie w foteliku samochodowym. Tylko tak jesteśmy w stanie odpowiednio zadbać o malucha i stworzyć mu najlepsze warunki do podróżowania. Fotelik samochodowy uniemożliwia dziecku swobodne i samodzielne przemieszczanie się wewnątrz auta, redukuje też ewentualne konsekwencje gwałtownego hamowania, kolizji lub wypadku. Pamiętajmy jednak, że fotelik fotelikowi nierówny. I że dokonując zakupu tego jednego jedynego, warto wybrać ten najlepszy. Odpowiednie dopasowanie fotelika do wagi, wzrostu i wieku dziecka to podstawa. O jakości fotelika samochodowego świadczą także gwiazdki przyznane w crash testach, posiadane certyfikaty, miejsce w rankingach bezpieczeństwa.  więcej »

 
Umyj zanim zjesz.
29 lipca 2014, 01:07

Prawdziwą pułapką są owoce leśne oraz jarzyny rosnące w ziemi. Najczęściej uważamy je za produkty czyste i ekologiczne. Niestety zdarza się, że swoimi odchodami zanieczyszczają je zwierzęta roznoszące bąblowca, czyli niebezpiecznego tasiemca. Niewidoczne gołym okiem jajeczka są bardzo groźne dla zdrowia. Przez wiele lat pączkujące larwy tworzą w organizmie człowieka torbiele, które rozrastając się doprowadzają do śmierci. Aby uchronić się przed tymi zagrożeniami wystarczy przed spożyciem, albo obraniem ze skóry wypłukać dokładnie owoce i warzywa pod bieżąca wodą. Nawet te, które zamierzamy ugotować.  więcej »

Biały napój gazowany
19 lipca 2014, 05:07

Czyli kefir, znakomity dla zdrowia i idealny na upały. Napój z długą tradycją, wynaleziony na Kaukazie jakieś trzy tysiące lat temu. Nigdy nie stracił na znaczeniu jeśli chodzi o zalety dietetyczne. Jego lekko kwaśny smak rodzi się w wyniku fermentacji mleka, która powstaje dzięki bakteriom i drożdżom. więcej »

Bambusowo znaczy zdrowo
17 lipca 2014, 05:07

Skóra dziecka jest delikatna, wrażliwa, skłonna do podrażnień. Dzięki temu, że kocyk Color Stories został wykonany z wyjątkowej tkaniny stworzonej z myślą o potrzebach najmłodszych, której podstawą jest specjalna kompozycja włókien bawełny i bambusa, młodzi rodzice mają pewność, że otaczają maluszka tym, co najlepsze. Nie dość, ze kocyk jest miękki, przytulny i jedwabisty, to także i całkowicie naturalny. Nie powoduje podrażnień i nie uczula. Za to, jak żaden inny, dba o właściwą temperaturę ciała dziecka i zapewnia bardzo dobrą termoregulację. Znakomity na każdą porę roku. więcej »

 
6 składników, które gwarantują trwałą opaleniznę!
16 lipca 2014, 01:07

Kończymy ze stereotypami. Piękna i trwała opalenizna nie jest jedynie zasługą typu skóry. Wcale nie jest powiedziane, że jeśli jesteś blondynką albo szatynką o jasnej karnacji, to musisz opalić się na czerwono-różowy kolor, a w najlepszym razie brązowy odcień zniknie z Twojej skóry po kilkunastu dniach. Ogromny wpływ na to, jak będziesz wyglądała po kilku seansach kąpieli słonecznych ma to, co jesz. Poznaj 6 składników, które przyspieszą powstawanie opalenizny i sprawią, że będziesz się z niej cieszyć nawet kilka miesięcy po urlopie. więcej »

SMAK LATA UTRWALONY W DOMOWYCH PRZETWORACH
10 lipca 2014, 03:07

Jeszcze przez moment truskawki, powoli także maliny i jagody, niedługo – wiśnie. Lato to czas sezonowych owoców – świeżych, pysznych i pełnych witamin. Nie mniej wartościowe są sezonowe warzywa, takie jak cukinia, ogórki gruntowe czy bakłażan. Aby cieszyć się ich smakiem przez cały rok, warto już dzisiaj pomyśleć o przygotowaniu domowych przetworów.Dawniej przyrządzenie własnych dżemów, marmolad, konfitur czy marynat wiązało się z bardzo dużym nakładem pracy. Dzisiaj, dzięki nowoczesnym sprzętom ułatwiającym gotowanie, nawet osoby nieszczególnie utalentowane kulinarnie mogą bez większego wysiłku przygotować swoje własne przetwory.Dlaczego warto? więcej »

Pij! Na zdrowie!
7 lipca 2014, 07:07

 Po co tak naprawdę powinniśmy pić odpowiednią ilość wody. Oto jest pytanie. Zewsząd słyszymy, że to konieczne, ale tak naprawdę nie do końca wiadomo dlaczego należy to robić. Otóż nasze ciało niemal w 70 procentach składa się z wody i bez odpowiednich jej zasobów funkcjonuje nieprawidłowo. W każdej dobie wodę tracimy i musimy ją uzupełniać. Dla dorosłego człowieka, który waży od 50 do 80 kilogramów najlepsza dawka to około dwa litry. więcej »

 
Koktajl warzywno – owocowy
7 lipca 2014, 06:07

Lato to dobry czas na przyrządzanie zdrowych, pożywnych koktajli. Duża ilość świeżych owoców i warzyw zachęca do tworzenia nowych przepisów i łączenia smaków.  więcej »

Koktajl pomidorowy
3 lipca 2014, 06:07

Lato to dobry czas na przyrządzanie zdrowych, pożywnych koktajli. Duża ilość świeżych owoców i warzyw zachęca do tworzenia nowych przepisów i łączenia smaków.  więcej »

Zamiast mięsa…bób
30 czerwca 2014, 01:06

Warzywa i owoce sezonowe są najlepszymi składnikami naszej diety. Jedną z cenniejszych jarzyn jest o tej porze roku bób. Traktujemy go trochę po macoszemu, jako przekąskę do piwa, ale tak naprawdę zawiera on niezwykle wartościowe  dla naszego zdrowia składniki i z powodzeniem, latem, może zastąpić mięso. więcej »

 
wybierz stronę